Les  suppléments, plans alimentaires et d'entraînement idéaux pour vos différents objectifs dépendront principalement de votre ou vos activités physiques, de votre métabolisme et morphologie.

Les aides que nous vous apportons sur le site sont données à titre indicative car ne vous connaissant pas ils nous est impossible de vous orienter avec précision.

guide-fonte-adipeuseIl vous appartient d'adapter nos différents plans  alimentaires et conseils en fonction de vos attentes et des résultats obtenus au fur et à mesure de votre programme.



En matière de prise de définition ou de sèche musculaire, la règle la plus basique consiste à avaler moins de calories que l’on n’en dépense afin de perdre du poids. Na pas manger ou vous priver ne vous permettra pas de pedre du bon poids, bien au contraire vous riquez fortemet de perdre votre gain musculaire si durement acquis. Pour atteindre une belle qualité musculaire, il faut une bonne alimentation, des entrainements bien planifiés, et du repos.

 

 


GUIDE POUR LA FONTE ADIPEUSE
(17,5 Mo)