La méthode des professionnels

Les bodybuilders professionels alternent phases de prise de masse avec des phases de volume musculaire, définition et séche.

Cette alternance de phases a pour principal objectif d'empêcher l'accoutumance, car c'est un phénomène qui a tendance à freiner l'évolution.

Body bullder

Autrement dit, si vous voulez prendre du muscle rapidement, vous n'avez guère d'autres choix que d'alterner, vous aussi des périodes de prise de masse, volume musculaire, définition et séche.

 

Si vous êtes un jeune, vous ne devriez avoir aucune crainte par rapport à la graisse ou l'eau que vous pourriez prendre, lors d'une prise de masse. Ce petit excédent de graisse disparaîtra vite, dès que vous aurez décidé de passer à l'étape suivante.

En revanche, si vous n'êtes plus tout jeune, si vous n'êtes pas "sec" de nature ou si votre choix est de le rester, vous devez alors adopter un tout autre raisonnement.

Orientez-vous préférablement vers des produits plus adaptés à une prise de volume musculaire en douceur, voir adapté à la simple définition de votre capital musculaire actuel.